TU CUERPO:
El 25% de las mujeres tiene un leve sangrado (rosado claro) producto de la implantación. En la medida que sea leve, es completamente normal y debiese ser antes de tu fecha de menstruación.
TU BEBÉ:
¡Tu bebé esta del tamaño de una lenteja!
Esta semana tu bebé pasa de blastocisto a embrión. Su cerebro y médula espinal han empezado a tomar forma. También, el corazón de tu bebé ya se está formando para empezar a trabajar sin parar y permitir que el cuerpo se siga desarrollando.
TUS SÍNTOMAS:
¿No tienes aún? No te preocupes. Es normal no sentir nada aún. Es muy probable que empiecen la próxima semana, o es más, ¡puede ser que nunca los sientas!
¡Algunos TIPS que podrían ayudarte!
¿Náuseas? El jengibre se puede convertir en tu mejor amigo. ¿Por qué no probar hacer una Ginger Ale casera?¡Busca tutoriales en Youtube!
Para tu 1er control prenatal, que suele realizarse entre la semana 6 y 9, te puede ser útil anotar la Fecha del 1er día de tu Última Regla (FUR) para tener claridad del estado avance de tu embarazo. También ten una lista de los medicamentos que utilizas y los antecedentes de salud familiares.
Es muy importante tomar ácido fólico, que es clave en el desarrollo embrionario, especialmente durante el primer trimestre. En general la dosis es entre 400 y 800 miligramos al día, pero recuerda chequear según tu caso particular con tu médico o equipo de salud cuando los visites.
Preguntas y respuestas frecuentes
¿Debo empezar a comer más?
Aunque efectivamente estás nutriendo a dos personas ahora, no debes olvidar que la segunda persona es muy pequeña por lo que no necesitas duplicar la cantidad de calorías diarias. Es más, durante el primer trimestre lo usual es no necesitar aumentar la ingesta calórica a menos que hayas comenzado el embarazo con bajo peso. En promedio, durante el segundo trimestre se necesitan 300 calorías extra y el tercer trimestre 500 calorías extra, siempre respecto a tu dieta normal.
¿Puedo mantener mi rutina de ejercicios ahora que estoy embarazada?
El ejercicio no sólo está permitido, sino que está fuertemente recomendado. Dejando de lado deportes extremos o de impacto, lo más probable es que puedas seguir con tu rutina de ejercicios hasta el final del embarazo. No olvides escuchar a tu cuerpo y no sobre exigirte. Un buen dato es no agitarte de manera tal que no puedas hablar o que el ejercicio te cause dolor. Si quieres empezar un nuevo deporte o tienes circunstancias especiales, es bueno que consultes a tu doctor primero.
¿Qué tan certero es un test de embarazo?
Los usuales tests de orina miden la hormona gonadotropina coriónica humana (hCG) que se relaciona directamente al embarazo. Utilizados de forma correcta, suelen tener una confiabilidad superior al 99%. El falso positivo es casi inexistente, el falso negativo puede deberse a: Realizar la prueba precozmente: Aunque la hormona hCG empieza a secretarse en mayor medida desde el momento de la implantación del embrión, los primeros días los niveles de hCG pueden no ser suficientemente altos para que el test los detecte. Luego hay que volver a testearse los siguientes días. Los resultados más fiables comienzan desde el primer día del retraso. Orina muy diluida: Beber mucho líquido puede causar que la concentración de la hormona hCG disminuya produciendo que el test no la detecte. Por esto se recomienda hacerse la prueba durante la mañana al despertar.
¿Cómo se cuentan las semanas de embarazo?
Por acuerdo internacional se cuentan las semanas desde el 1er día de la fecha de tu última regla (FUR), que es usualmente 14 días previo a la ovulación y fecundación. Luego hay alrededor de 2 semanas de desfase con las semanas del desarrollo de tu bebé. Son 40 semanas de embarazo y 38 semanas de desarrollo fetal o gestación.
