TU CUERPO:
Ya estás en tu último mes de embarazo y tu cuerpo lo sabe. Es posible que te veas obligada a caminar “como pato” con las piernas más separadas de lo habitual para evitar caerte. Puedes ir midiendo si tu bebé se encajó en tu pelvis poniendo tu mano entre el final de tus pechos y el comienzo de tu vientre. A medida que pasan los días notarás que tu vientre está cada vez más abajo.
TU BEBÉ:
¡Tu bebé está del tamaño de un gran melón!
Aún cuando nacerá con muchas arrugas, su piel hoy tiene menos que antes por la capa de grasa que se ha estado formando bajo su piel. Entre esta semana y la próxima la gran mayoría de los bebés ya han tomado una posición de cabeza-abajo para prepararse para el nacimiento. También, sus intestinos están formando sus primera deposiciones, las cuales botará después del nacimiento.
TUS SÍNTOMAS:
Piernas y tobillos hinchados son muy comunes al final del embarazo, pero si notas un aumento repentino de tu hinchazón contacta a tu doctor o anda a urgencia porque puede ser señal de preeclampsia. ¿Sigues teniendo contracciones Braxton-Hicks? Cuando las sientas, tómales el tiempo para descartar que vayan haciéndose más seguidas e intensas, ya que si ese es el caso, podrían ser contracciones reales.
¡Algunos TIPS que podrían ayudarte!
Algunos puntos importantes a estudiar o conversar antes de la llegada del bebé: 1) Lactancia: tú y tu bebé tienen muchos beneficios por lactancia materna. La leche materna es fácil de digerir y tiene anticuerpos que pueden proteger a tu bebé de infecciones bacterianas y virales. 2) Ictericia: todos los bebés pueden tener ictericia, que cuan- do es severa y no es tratada puede causar daño cerebral. Tu bebé debiese ser chequeado por ictericia durante la estadía del hospital y en el primer control pediátrico. 3) Chequeo del recién nacido: dentro de las 48 horas del nacimiento, una muestra de sangre se toma desde el pie de tu bebé para revisar enfermedades tratables. 4) Síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL): es una de las principales causas de muerte de bebés de hasta 1 año. Hay varias recomendaciones para disminuir la probabilidad de que suceda, principalmente relacionadas con el ambiente de sueño. 5) Sillas seguras para niños: accidentes en automóvil es una de las principales causas de muerte en los niños a nivel mundial. Pero muchas de estas muertes pueden ser prevenidas. Siempre hay que utilizar sillas de automóvil para niños adecuadas a su edad y tamaño.
¿Sabías que las matronas ya son unas expertas en romper anillos? Es muy normal que se hinchen los dedos durante el embarazo, entonces cuando ya sientas que los anillos te quedan justos ¡no olvides sacártelos! No puedes entrar a la sala de parto con ellos, y si no salen por la vía fácil, se tendrá que recurrir a medidas más extremas.
¿Sabías que una vez nacido tu bebé se acaban gran parte de tus restricciones alimenticias? Si amamantas, debes continuar evitando el alcohol, la cafeína y pescados altos en mercurio, pero todo lo demás queda a decisión tuya. ¡He escuchado mamás que piden sushi directo a la pieza del hospital después del parto! Quizás ya puedes empezar a hacer la lista de cosas que quieres comer post parto.
Preguntas y respuestas frecuentes
Preparándonos para el nacimiento. ¿Debiese preocuparme que mi bebé siempre tenga puesto un gorro, incluso en casa?
En general los recién nacidos siempre andan con un gorrito que les protege la cabeza. Esto porque se sabe que se enfrían muy rápidamente y que además su cabeza es un lugar muy delicado. Es importante considerar que los bebés, así como se enfrían también se acaloran. Por esto, hay que ser cautelosos con este tema. Si lo vas a amamantar, probablemente no necesita estar con el gorrito puesto, y muchas veces una cabellera abundante también puede servir para protegerlos. Por otro lado, tocar la cabecita de tu bebé es un detonante para tu producción de oxitocina, la hormona que te genera el afecto y apego, por lo que es importante que tengas momentos de contacto piel con piel, sin un gorrito de por medio. En resumen, no hay una regla estricta al respecto, sino que prime tu criterio de mamá. Puedes tocarlo constantemente para chequear su temperatura y actuar acorde.
¿Sirve el té de hoja de frambuesa para acelerar el parto?
Una recomendación común a las madres que se acercan a su fecha de parto es la ingesta de té de hoja de frambuesa, ya que se cree que ayuda a fortalecer el útero y en consecuencia tener un parto más corto, menos sangrado, menor probabilidad de cesárea, etc. En una revisión de los estudios respecto al tema, ninguno encontró evidencia suficiente para concluir que este remedio herbal influya de alguna forma el cómo será tu parto. Sí se sugiere que pacientes diabéticas comenten con su doctor si pueden tomarlo o no ya que podría tener incidencia en la cantidad de insulina que necesiten.
Preparándonos para el nacimiento. ¿Qué recomendaciones me pueden dar sobre la seguridad de mi bebé al dormir?
1) Hasta el primer cumpleaños, los bebés debiesen dormir de espalda en la noche y en sus siestas y no con el estómago boca abajo. 2) Tener una superficie firme donde tu bebé duerma. Nada más que tu bebé debiese estar en la cuna donde duerma, nada de juguetes, almohadas, frazadas, etc. 3) Sólo trae a tu bebé a tu cama para alimentarlo y confortarlo, pero no se queden dormidos por la posibilidad de que lo aplastes o que una frazada o almohada le tape la cara y no pueda respirar. 4) Intenta compartir habitación con tu bebé hasta que por lo menos cumpla seis meses. Esto además te hará más fácil la alimentación, consolar y cuidar a tu bebé. 5) No dejes que tu recién nacido se quede dormido en almohada de lactancia, "nidos" o artículos similares ya que tu bebé puede girarse a un costado o estómago y su cabeza quedar ahogada por la zona suave del artículo.
