TU CUERPO:
¿Sientes olores que antes no sentías? Las hormonas como el estrógeno y la hormona gonadotropina coriónica humana (hCG) son causa de un mejor olfato en un gran número de embarazadas. La hCG se encuentra en su peak del embarazo y está por comenzar a descender.
TU BEBÉ:
¡Tu bebé está del tamaño de una aceituna!
Ya se han comenzado a desarrollar todos los órganos esenciales del cuerpo de tu bebé, incluyendo corazón, pulmones, hígado, riñones, entre otros. Es más, si te hacen una ecografía doppler, es posible incluso que escuches los latidos de su corazón, ¡probablemente uno de los sonidos más emocionantes que escucharás jamás!
TUS SÍNTOMAS:
¿Te sientes constantemente cansada? ¡No seas tan dura contigo misma y no olvides que estás formando un ser humano en tu interior! Están ocurriendo muchas cosas muy importantes que requieren de toda tu energía, y por lo mismo es esperable que tu cuerpo te pida descanso.
¡Algunos TIPS que podrían ayudarte!
¿Acidez? Para muchas, es un síntoma claro de embarazo y que puede durar hasta el final. Si es tu caso, trata de evitar las comidas demasiado aliñadas o picantes. Si esto no es suficiente, pregúntale a tu doctor qué antiácidos se pueden tomar durante el embarazo.
¿Te gusta dormir de espalda? Aprovecha las últimas semanas que puedas, ya que a partir del segundo trimestre se aconseja evitar esta posición porque el peso de tu bebé puede generar mucha presión en la vena cava y dificultar la circulación sanguínea. La mejor posición durante el embarazo es de lado, idealmente apoyada en tu costado izquierdo.
¿Pantalones apretados y todavía no te atreves a comprar ropa maternal? Prueba el truco del elástico en el botón. Pasa un elástico grueso por el ojal del pantalón y sujeta ambos extremos del elástico en el botón. Recuerda usar este truco con poleras o sweaters largos para que lo tapen y puedas seguir usando tus pantalones algunas semanas más.
Preguntas y respuestas frecuentes
¿Qué vacunas hay que ponerse durante el embarazo?
A partir de la 13va semana de gestación (semana 15 de embarazo) hay que colocarse la vacuna contra la influenza por las complicaciones graves que puede implicar enfermarse. A partir de la 28va semana de gestación (semana 30 de embarazo) hay que colocarse la vacuna DTPa que protege contra la Difteria, Tétanos y Tos Convulsiva.
¿Puedo hacer algo para evitar que me salgan estrías?
Aunque muchas mujeres esperan tener estrías en el abdomen con el embarazo, muchas se sorprenden al encontrar además estrías de color rosado o rojas en los pechos, glúteos y muslos. De hecho, las estrías pueden apare- cer en cualquier lugar donde exista un crecimiento acelerado y la piel se estire. Desafortunadamente, no existen métodos probados que prevengan o eliminen marcas de estrías. Lo anterior a pesar de la existencia abundante de propaganda de lociones y cremas. Si te salieron, no desesperes, es posible que desaparezcan luego del embarazo.
¿Por qué es importante el ácido fólico?
El ácido fólico es la versión sintética de una vitamina B que se encuentra en ciertas frutas, vegetales y nueces. Es clave durante el embarazo ya que permite que el cuerpo del bebé procese las proteínas, creación del ADN y la formación de glóbulos rojos. Además, durante las primeras semanas ayuda a cerrar el tubo neural que luego se transforma en el cerebro y médula espinal de tu bebé. También ayuda en la formación del corazón, sistema circulatorio y disminuye la probabilidad de ciertos defectos de nacimiento. Es uno de los principales suplementos vitamínicos que debieses estar tomando (la dosis en general es de alrededor de 1 mg cada día, pero debieses chequear la cantidad adecuada según tu caso con tu doctor).
